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LA PUISSANCE INSOUPCONNEE DU GAINAGE - LA METHODE POUR TONIFIER ET RENFORCER SON CORPS SANS SE FAIRE

Code EAN13: 9782501154079

Auteur : GASQUET/RINER

Éditeur : MARABOUT


   Disponible
Résumé :

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la "planche" , ou faire des pompes ! Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête aux pieds, jusqu'à arriver au gainage intégral : la méthode de Gainage de Gasquet permet d'effectuer correctement les mouvements, c'est-à-dire en maîtrisant le placement du bassin sans raccourcissement des abdominaux (utilisation du périnée, de la respiration physiologique etc.) , en préservant donc les articulations et le dos.
Avec : -80 exercices tout en photos et leurs variantes -Toutes les parties du corps concernées : gainage des doigts, des poignets, des coudes, des épaules, de la nuque, hanches et bassins, genoux, cheville et pieds - Un ouvrage indispensable à mettre entre les mains de tous, débutant ou avisé, pour qui veut se tonifier sans danger.
  • ean
    9782501154079
  • Auteur
  • Éditeur
    MARABOUT
  • Genre
    Développement personnel
  • Date de parution
    21/04/2021
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    716 g
  • Hauteur
    230 mm
  • Largeur
    187 mm
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